Descrição
Como você muda sua vida?
Você faz isso da noite para o dia?
A resposta, esperançosamente, é obviamente um retumbante “não!”
Alterar até um único aspecto de sua vida leva tempo, dedicação e esforço. Os seres humanos são criaturas de hábitos, e uma vez que esses hábitos se tornaram profundamente arraigados em nossa psique. Este é um físico fenômenoque pode realmente ser testemunhado dentro do cérebro. Falaremos sobre isso mais adiante neste livro.
E, apesar de muitos de nós saber tudo isso intuitivamente, ainda parecemos pensar que podemos fazer grandes mudanças em nossas vidas com um
% a cada dia
capricho de. Se você já disse a si mesmo que vai “iniciar um novo programa de treinamento amanhã”, que envolve ir à academia quatro vezes por semana e comer metade da sua ingestão calórica atual … bem, então você é culpado.
Existe uma solução melhor. Chama-se Kaizen. Esta é a palavra sino-japonesa para “melhoria” e foi adaptada para representar uma abordagem específica à melhoria. Um em que você faça pequenas melhorias, dê pequenos passos em direção ao objetivo em que está trabalhando.
Como diz o velho ditado: até a jornada mais longa começa com um único passo.
E o que é uma caminhada de mil milhas além de muitos passos simples?
Quando você olha para os desafios dessa maneira, tudo se torna realizável.
Neste livro, você aprenderá como pegar esse conceito e apertá-lo para tudo o que vale a pena. Sejam seus relacionamentos, sua forma física, sua saúde, seus negócios ou qualquer outra coisa que você deseja melhorar; Kaizen irá ajudá-lo a chegar lá.
Prepare-se para mudar sua vida para melhor.
Começando com apenas um passo.
1% MELHOR A CADA DIA
Capítulo 1: Por que precisamos do Kaizen
Antes de nos aprofundarmos no que é o Kaizen e por que ele funciona, vamos primeiro considerar a alternativa e por que é tão importante.
Como mencionado na breve introdução, a abordagem que muitos de nós impulsivamente adotamos em relação ao auto-aperfeiçoamento é tentar mudar tudo de uma só vez. Esse exemplo de iniciar um novo programa de treinamento em que você treina quatro vezes por semana e reduz sua ingestão calórica é um com o qual muitas pessoas podem se relacionar. Talvez você tenha feito algo parecido?
O único problema é que esse tipo de abordagem compreende completamente a psicologia humana e a realidade de nossos estilos de vida.
1% MELHOR A CADA DIA
Pense nisso. Se você está atualmente fora de forma, provavelmente é porque não está se exercitando o suficiente e porque não está comendo direito.
Mas porque é esse o caso? Provavelmente, é porque você está cansado demais e desmotivado demais para fazer essas coisas.
