Descrição
Como disse um homem sábio, “a única constante na vida é a mudança”. Mesmo que tenhamos certeza de viver uma transformação em nossa vida, não estamos preparados para o caos que muitas vezes vem com a mudança. Como o crescimento geralmente nasce do caos, é necessário encontrar um estado de paz e calma enquanto avançamos nos estágios da vida.
Quando percebemos que nossa vida é um caos ou quando apreendemos mudanças, muitas vezes afeta nossas emoções. Um dos piores estados que podemos experimentar é a ansiedade, porque nos faz sentir como se estivéssemos perdendo o controle da vida. A ansiedade pode ser uma sensação normal de preocupação sentida por todos os seres humanos; ele pode se tornar desativado se não for gerenciado.
Mesmo que a ansiedade possa ser considerada uma doença crônica, não precisa ser assim; você não precisa experimentar a vida toda. Existem maneiras de aprender a dominar suas emoções e reduzir ou até eliminar a ansiedade.
A ansiedade é um estado que surge do sentimento de nossas emoções. Como as emoções têm uma vida útil de 90 segundos, podemos aprender a preparar
nós mesmos melhor expressar emoções completamente e não deixar que essa emoção nos paralise ou controle nossas vidas.
Neste livro, você adquirirá conhecimento sobre o corpo emocional e como ele interage com sua mente, seu corpo e também sua energia. Iremos nos aprofundar nos corpos de pesquisa para ajudá-lo a entender o que você experimenta. Mas, principalmente, este livro o ajudará a implementar práticas bem-sucedidas em ajudar as pessoas a dominar suas emoções e viver uma vida pacífica.
Este livro não substitui a terapia, assistência médica ou medicamento que você já está seguindo. Serve como um complemento para o que você já está tentando. Foi criado para fornecer a você o conhecimento, as habilidades e a experiência em abraçar suas emoções de uma maneira que não afeta sua qualidade de vida.
Convidamos você a se abrir e experimentar os exercícios deste livro. A longo prazo, você verá uma grande diferença em sua capacidade de lidar com o caos ao redor. Você não aguentará mais, mas prosperará com a ideia de mudança.
