Descrição
Para quem tenta perder peso, a palavra “carboidratos” é semelhante à blasfêmia. Carb é o inimigo antigo. Os carboidratos são o inimigo do mal dos WeightWatchers em todos os lugares. Carboidratos significam calorias e perda de peso requer corte de calorias.
Tem sido a crença tradicional de que os alimentos embalados com carboidratos farão com que você empacote os quilos. Mesmo os carboidratos saudáveis, como vegetais ricos em amido e grãos integrais, são ricos em carboidratos, então muitas dietas clássicas também os restringem. O resultado é que passamos a acreditar que os carboidratos são ruins para nós. Eles não apenas impedem a perda de peso, mas também são prejudiciais à saúde.
Bem, a ciência recentemente virou essa crença de cabeça para baixo, dizendo que os carboidratos podem ser o seu melhor aliado na batalha para perder peso. Alavancar carboidratos para nos ajudar a perder peso é chamado de ciclismo de carb. é um método pelo qual comer carboidratos pode levar à perda de peso ao invés de ganho de peso!
