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Principais dicas para ajudar você e seu bebê a dormir

A alegria de um novo bebê é certamente especial e algo que todos os novos pais experimentam. No entanto, a falta de sono também faz parte de ter um novo bebê e novos pais notoriamente dormem muito pouco, se houver. Felizmente, existem alguns gies de estratose dicas para ajudar os novos pais a dormir um pouco quando o novo bebê vem. Claro, com um bebê você nunca vai ter uma abundância de sono, mas essas dicas vão ajudá-lo pelo menos a dormir o suficiente para manter sua sanidade.

Dica 1: Reveze-se

Quando o bebê starts chorando os dois pais geralmente acordam, mesmo que apenas um atenda o bebê. No entanto, nos primeiros meses, ambos os pais podem se levantar cada vez que o bebê chorar. Isso levará à falta de sono para ambos os pais. O melhor plano é que mamãe e dad façam um plano deantemão de quem vai se levantar para confortar o bebê chorando. Geralmente, revezar-se é realmente a melhor opção e vai ajudar todos a dormir um pouco mais.

Obviamente, se a mãe está amamentando, então isso pode ser mais difícil para cada um dos pais se revezar. Uma boa ideia é que, às vezes, a mulher expresse um pouco de leite com antecedência e permita que o parceiro faça a alimentação durante a noite. Isso é uma coisa boa para estabelecer nas primeiras semanas de vida de um bebê, para que elepossa se acostumar a se alimentar tanto da besta quanto de uma mamadeira.

Prepare todas as garrafas, equipamentos de esterilização, fórmula, etc. antes de ir para a cama para não tornar o processo de “levantar no meio da noite” ainda mais doloroso de lidar!

Dica 2: Cochilo com bebê

Se você está cuidando do bebê e está cansado e o bebê vai dormir, então você deve tirar um cochilo também. É tão tentador correr pela casa limpando cada vez que o bebê tem um cochilo, mas você precisa descansar também. Isso é particularmente important nos primeiros dias e semanas de ter o seu bebê. Você passou por tanta coisa também e para poder cuidar do seu bebê, você precisa cuidar de si mesmo!

Se você está tendo um cochilo com seu bebê durante o dia, gaveta as cortinas, coloque seu telefone em silêncio, até mesmo coloque uma nota na sua porta da frente se você estiver sendo inundado com visitantes e bem desejadores – para garantir que você tenha algum descanso imperturbável! Eles vão entender.