Descrição
Introdução
Capítulo 1 – O que exatamente é a dieta Paleo? 8
São todas as gorduras benéficas na Dieta Paleo? 12
Capítulo 2 – é orgânico o caminho a percorrer neste mundo moderno? .. 17
Variações de “orgânico” Rotulagem 19
Adicionando Organic Foods Into A Paleo Diet 20
Capítulo 3 – Paleo Aprovado Foods 22
Os alimentos que você pode comer: 22
Big Paleo Não Não Foods 22
Gostoso Paleo Aprovado Foods! 25
Capítulo 4 – Exercício Na Paleo Diet 28
Capítulo 5 – A Paleo Diet Direito para a família inteira? 32
Conclusão – Dicas para começar HOJE! 36
Quer queiramos ou não, a saúde da nossa sociedade é ruim e piorando.
Como a tecnologia continua a se desenvolver, conveniência faz tão bem e
encomendar comida é literalmente tão simples como o clique de um botão.
Longe vão os dias de ter que encontrar sua própria comida, muito menos ter de conduzir a um restaurante para jantar.
Cozinhar olhares jantar cada vez menos atraente quando comparado com
as conveniências de alimentos e escolhas entre os comensais, catering
serviços, fast food e para viagem.
De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, a diabetes é agora a sétima principal causa de morte, apenas nos Estados Unidos
sozinho.
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Navegando A dieta Paleo
Diabetes tipo 2 tem vindo a aumentar devido ao estilo de vida pobre, como muita comida pouco saudável e exercício físico não é suficiente.
“Globesidade”, um termo cunhado pela Organização Mundial de Saúde para
descrever a epidemia da obesidade em todo o mundo, é outro problema como
bem. Estes números continuam a subir como fazem a saúde associados problemas e doenças.
Como os governos e comunidades locais começam a sentir o impacto da obesidade, diabetes, hipertensão, etc. devido ao estilo de vida pobre,
consciência está aumentando.
Barato, alimentos processados são tão prontamente disponíveis e oprimir
as prateleiras em supermercados. Atire Mesa de empregos, longas viagens ou
trajetos e eletrônicos na mistura, e nós fazemos um monte de estar
ao redor e muito pouco para queimar que os alimentos processados.
Os americanos gastaram cerca de vinte e cinco por cento de seu lucro líquido em
alimentos noventa anos atrás, de acordo com um estudo feito pela RAND em
por que os americanos são tão gorda. Nos dias atuais, nós gastamos menos de
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Navegando A dieta Paleo
dez por cento do que a renda em alimentos. Mas nós certamente não está comendo
menos- estamos comendo mais, unhealthier, alimentos mais baratos.
Mas talvez nós estamos finalmente vendo um ponto de viragem. Os três últimos
trimestres, McDonalds tem visto um declínio global de cerca de 3,3% em
vendas, talvez indicativos do consumo de menos de fast food.