Descrição
Quando você estiver treinando por tanto tempo quanto nós
estamos, você começara a pensar que sabe tudo – e é aí que
você pode se meter em encrencas.
Você nunca deve parar de aprender. Essa lição entrou na nossa cabeça há alguns anos atrás, quando finalmente descobrimos os “segredos” essenciais para chegarmos a nossa melhor
forma física rapidamente, mas estamos nos adiantando.
Volte ainda mais, a mais de uma década atrás. Um dos mais
famosos treinadores de Hollywood dos anos 60, 70 e 80 costumava entrar nos escritórios da Revista Homem de Ferro onde
nós trabalhamos – dizem que ele até treinou Marilyn Monroe
(nós nunca confirmamos isso, mas sabemos que ela levantou
pesos, como confirma a impressão emoldurada de Philippe
Halsman na parede do escritório de Alberto).
De qualquer forma, esse treinador das estrelas havia fechado
seu célebre ginásio de Hollywood, entrado em semi-aposentadoria aos 80 anos e aparecia de vez em quando para nos
presentear com histórias, técnicas de exercícios e seus métodos – que ele disse ser o único caminho certo para produzir
resultados.
Seus discursos faziam algum sentido, mas Alberto, sendo uma
autoridade de treinamento como editor-chefe da Revista Homem de Ferro, nunca levou muito a sério o tão chamado método de densidade do homem. Apenas não parecia intenso o
suficiente para funcionar.
Tudo naquele momento, a respeito de treinamento de peso,
evoluiu para intensidade – através de pesos pesados, treinamento para repetição máxima em quase todas as séries, etc.
Isso se deve a três coisas:
1) alguns gurus de treinamento bem-sucedidos divulgando sua eficácia, incluindo um vencedor do título de
fisiculturista (que teve que se aposentar devido a ferimentos graves, a propósito)
2) esteróides, que fazem esse tipo excesso de treino e
excesso de stress muscular funcionarem, e
3) ego – pegar superpesado na academia para mostrar a
todos como são fortes.
Como o destino quis, o lendário treinador faleceu (nós realmente sentimos falta de suas visitas), e sua esposa perguntou
se ela poderia armazenar grande parte de seus pertences no
depósito da Homem de Ferro.
A editora aprovou, e chegou mobília, caixas de troféus que o
treinador havia ganhado, fotos penduradas em sua academia
e caixas de documentos velhos e empoeirados e livros de registro.
Esse último item foi mais intrigante, porque aqui estavam os
exercícios exatos e os métodos que ele usou para obter aqueles resultados incríveis que ele sempre falou.
Enquanto o guru estava vivo nós nunca havíamos tentado seu
método de treinamento com peso moderado e alta intensidade, – isso porque, como dissemos, todos “sabiam” que resultados reais seriam obtidos apenas malhando com mais peso.
E nós tivemos as dores crônicas e ferimentos para provar isso,
incluindo ombros fadigados, joelhos e costas doloridas.
