Descrição
O mundo inteiro está seguindo o caminho da dieta hoje. As pessoas já estão em uma ou outra dieta ou estão planejando uma. Existem muitas razões para essa popularidade das dietas. Em primeiro lugar, existe uma escassez definitiva de conteúdo nutricional na dieta de rotina que consumimos hoje. Isso é causado devido ao nosso estilo de vida agitado, que nos leva a vacilar nas refeições e nos faz recorrer a junk food. Além disso, existe o fato de que a qualidade dos alimentos se deteriorou devido ao uso de fertilizantes sintéticos, pesticidas e outros produtos químicos. Mas, mais importante, há uma grande ignorância sobre nutrição. A maioria das pessoas simplesmente não sabe o que significa comer bem.
Assim, há muitas razões pelas quais a qualidade de nossos alimentos diminuiu abismalmente. E, não há trégua à vista. Não vamos nos tornar regulares nas refeições – nosso estilo de vida mudou muito drasticamente para voltar agora – e não vamos ver frutas e verduras de qualidades impecáveis, como foram obtidas anteriormente.
Essa é a razão pela qual as pessoas estão recorrendo a algum ou a outro padrão alimentar. Eles podem fazer isso porque desejam manter seu peso sob controle, ou desejam obter quantidades adequadas de um nutriente específico ou simplesmente porque acreditam na dieta e sabem que isso beneficiará seu corpo mais do que as refeições de rotina
Este eBook foi escrito com um objetivo específico em mente. Somos todos a favor de dietas, mas ao mesmo tempo, sabemos que as pessoas precisam ser educadas sobre elas. Nem todas as dietas são iguais. Todos eles são diferentes em princípio. Uma dieta não pode fazer o que a outra pode fazer. Por esse motivo, uma pessoa pode achar uma dieta específica mais adequada para ela do que outras. É por isso que, quando você escolhe uma dieta para si mesmo
corpo, você tem que ter muito cuidado. Dietas não são ruins, pelo menos não são tão comuns. Eles podem ser mal utilizados se a pessoa que consome a dieta é ignorante sobre como a dieta pode beneficiá-la. Se as pessoas não conhecerem o conceito por trás de uma dieta específica, isso não lhes será útil.
Esta situação é muito mais pungente nos 21stSéculo. Hoje, existem tantas dietas flutuando e muitas pessoas as estão considerando seriamente. A indústria da dieta aumentou aos trancos e barrancos. A fraternidade médica, os nutricionistas e os variados profissionais de fitness começaram a recomendá-los. As dietas são um pilar da orientação que é dada nas academias. As pessoas estão olhando para dietas como uma parte importante de seu estilo de vida.
Como tal, torna-se muito importante saber o que essas dietas podem fazer pelo nosso corpo. Embora exista proliferação no mercado de tantos tipos diferentes de dietas, ao mesmo tempo, isso também está causando confusão. Devido a isso, muitas pessoas não são capazes de liberar o melhor potencial dessas dietas para si mesmas.
É por isso que este e-livro se encarregou de educá-lo sobre os diferentes tipos de dietas populares hoje em dia e como elas podem beneficiá-lo.
Nós escolhemos 8 tipos diferentes de dietas que você pode usar. Estas são as recomendações da maioria dos profissionais de saúde e nutrição atualmente. As chances são de que você já leu sobre essas dietas e já as considera.
Tomamos essas dietas e demos a cada uma delas uma breve descrição, referente ao que você precisa saber sobre elas. Você descobrirá em que princípios essas dietas se baseiam, como as empresas que
desenvolveram essas dietas dão suporte a seus clientes e quais benefícios essas dietas podem oferecer. Mais importante, você verá uma comparação entre os diferentes tipos de dietas à medida que esses capítulos se desenrolam e descobrirá quais delas podem ser as mais adequadas para suas necessidades.
É um fato inegável que precisamos de dietas para complementar nosso estilo de vida hoje. Precisamos da nutrição adicional e isso não está disponível na maioria dos alimentos que estamos consumindo no momento. Nossos hábitos alimentares não saudáveis também não estão nos ajudando muito. Essa é a razão pela qual precisamos planejar um bom programa alimentar. Este eBook será seu ponto de referência inicial sobre qual dieta você deve considerar. No entanto, lembre-se sempre de consultar o seu médico sobre o que você pretende iniciar. As informações nestas páginas são apenas isso – informações – mas se você estiver planejando um padrão de alimentação saudável que se adapte especificamente ao seu corpo, será o seu médico que poderá ajudá-lo da melhor maneira.
Então, leia sobre as dietas e concentre-se na que você mais gosta. Em seguida, visite seu médico e pergunte se essa dieta é apropriada para o seu corpo. Não inicie nenhuma dieta sem antes fazer uma pesquisa adequada e descobrir exatamente do que se trata. Leia opiniões suficientes e veja qual é o consenso geral sobre a dieta.
O guia mais importante sobre dieta e nutrição para o século XXI
Revisões das mais populares técnicas de dieta e guias de nutrição – passado, presente e futuro!
Capítulo 1:
Começando com uma dieta
Capítulo 2:
Dietas com pouco carboidrato (sem carboidratos)
Capítulo 3:
A saúde das mulheres parece boa dieta nua
Capítulo 4:
Dieta da barriga lisa do sistema de prevenção
Capítulo 5:
Vigilantes do Peso Internacional Pro
Points Diet
Capítulo 6:
A verdade de Mike Geary sobre dieta de abs
Capítulo 7:
Dieta HCG
Capítulo 8:
Suplementos dietéticos para perda de peso
Capítulo 9:
Dietas que fornecem suplementos alimentares