Descrição
Como verificar se tenho mau hálito …………………………………….. ………………………………. ….. 3
Causas do mau hálito ……………………………………………………………………………………………… 3
Livrar-se de mau hálito ……………………………………… …………………………………………….. ……..5
Higiene oral………………………………………… ………………………………………………………………….5
Alimentos …………………………………………. ………………………………………………………………… 7
Vitaminas e Suplementos ……………………………………….. …………………………………………….. 8
Sistema digestivo………………………………………… ………………………………………….. ………….. 8
Remédios herbais……………………………. ………………………………………….. ……………………… 9
Ervas chinesas ………………………………………… ………………………………………….. …………….. 10
Spray de respiração ………………………………………… …………………………………………………… 10
Medicamentos de venda livre (OTC) ……………………………………. ………………………… …….. 11
Usando Linhaça Para Mau Hálito ……………………………………… …………………… …………….. 11
Remédios rápidos para o mau hálito ……………………………………………………. ………………… 11
Como os fumantes podem se livrar do mau hálito …………………………………… …………. …… 13
Como prevenir ou parar o mau hálito ……………………………………. …………………. …………… 14
Uso do fio dental …………………………………………. ………………………………………….. …………. 14
Escovação …………………………………….. ………………………………………….. ……………………… 15
Usando a escovação na língua para se livrar do mau hálito ……………………………………….. 15
Como ajudar outras pessoas que têm mau hálito ………………………………………………….. … 16
Crianças com mau hálito ……………………………………… ……………………………………………….. 16
O encontro com mau hálito ……………………………………… ……………………………………………. 17
Como contar a um amigo ou membro da família ……………………………………………. ……….. 17
Recursos…………………………………………. ………………………………………………………….19
O que é mau hálito?
Mau hálito é um odor desagradável que geralmente vem da boca. Quando as pessoas
expiram, o odor sai. Não é apenas uma questão de saúde, mas também é uma questão
social.
Como verificar se tenho mau hálito
Existem diferentes maneiras de determinar se você tem mau hálito. Aqui estão algumas
maneiras que você pode fazer isso:
• Essa é a maneira mais fácil de descobrir se você tem mau hálito. Respire sobre as
costas de suas mãos. Você sentirá automaticamente o cheiro que sai da sua boca. Isso
pode determinar como sua respiração realmente cheira.
• Você sabia que a saliva tem um odor? Bem, se você não fazia ideia disso, você faz agora.
Você espera que quando você realizar esse teste, sua respiração não terá um odor
desagradável. Para fazer isso, lambe levemente o pulso ou as costas da mão.
Aguarde alguns segundos e, em seguida, respire. Se você não cheira nada, deve
estar bem. Se o fizer, consulte o seu dentista e obtenha ajuda.
• Você pode usar uma colher ou um raspador de língua para testar sua respiração. Raspe
sua língua na frente e verso. Faça isso em cada área, uma de cada vez. Cheire a área em
questão na colher ou no raspador e veja como cheira. Se for um cheiro ruim, você pode ter
problemas crônicos, respiratórios (halitose).
• Verifique se há manchas pretas nos dentes. Se o fizer, pode ser um sinal de que
você pode ter mau hálito. Você pode acabar tendo problemas de dente e gengiva que
podem também levam ao mau hálito devido às bactérias que se formaram.
Consulte o seu dentista para fornecer tratamento às áreas afetadas para que você possa
evitar um ataque de mau hálito.
Halitose é quando você tem mau hálito crônico. Se acontece algumas vezes ou é um
problema contínuo, as pessoas devem encontrar maneiras de se livrar dele. Quanto a causa
do mau hálito, existem diferentes razões pelas quais isso pode estar acontecendo.
Detox
Essa ação desintoxicante pode ocorrer com apenas um
copo de suco pelos componentes presentes neles,
principalmente o ferro, cobre, ácido fólico, vitamina A,
piridoxina, zinco, vitamina B12 e riboflavina, os quais
levam o fígado a fazer esse papel. Eles limpam o
organismo eliminando as substâncias tóxicas, reduzem
o inchaço e celulite, melhoram a digestão, pois são ricos
em fibras (se consumido sem coar),vitaminas e
minerais, aumentam os níveis de energia, aumentam a
sensação de saciedade,levam à uma pele mais
saudável e também podem a ajudar a prevenir
doenças. Porém, se você estiver pensando que irá
emagrecer só tomando esses sucos, você poderá se
decepcionar, pois precisará associar á exercícios físicos
e à uma dieta balanceada.Viu só quantos benefícios?
Não há motivos para você não fazer estas receitas.
