Descrição
Joseph Pilates se referia à coluna vertebral como uma “haste rígida e flexível”. Essa expressão se deve à importância de desenvolver a harmonia entre a estabilidade e a mobilidade nas articulações.
É a coluna que nos dá sustentação e nos permite a mobilidade necessária para as atividades da vida diária. Por ela também passam todos os impulsos nervosos, importantíssimos para a nossa capacidade motora.
E quantas vezes você se deparou com clientes com problemas na coluna? Quantas vezes você os ensinou que é preciso priorizar uma postura ou um comportamento que fosse menos estressante para ela? É hora de abrir os olhos para o comportamento postural e iniciar uma rotina simples de cuidados que vão permitir que eles tenham uma coluna jovem por toda vida.
“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.” J. Pilates.
Nesse e-book eu preparei pra você algumas estratégias para ensinar seus clientes a movimentarem a coluna de forma segura e eficaz. Porque é preciso cuidar dela, pra que ela permita que as pessoas façam o que quiserem – sejam as atividades do dia-a-dia, ou mesmo outros esportes! No final, tem dicas especiais para que você também cuide da saúde da sua coluna, instrutor.
