Descrição
Você já teve um dia no trabalho em que tudo parecia mais interessante doque as suas tarefas? Em um momento você está lendo e-mails e, quando caiem si, está navegando pela internet vendo fotos, buscando livros ouassistindo a vídeos debichinhos?
A arte de “deixar para amanhã” se chama procrastinação. Ela tem causa,efeito e algumas formas de ser driblada. Todos nós já passamos por issoalgumas vezes e sabemos que alguns dias são mais difíceis do que outrosparaosmaisdistraídos.
Por isso, é preciso entender o que é a procrastinação, como ela funciona eaprender a superar essa adversidadeno dia adia.
A procrastinação consiste no hábito de deixar tarefas ou decisões paradepois. Porém, é adiado apenas aquilo que exige um comprometimentomaior: os deveres, as decisões complexas e as atividades que não geramprazer ounão trazembenefíciosimediatos.
Ou seja, procrastinar é evitar ao máximo a responsabilidade, a pressão e opeso emocional e psicológico que algumas situações, tarefas ecompromissos provocam na pessoa. Ninguém procrastina atividadesprazerosas.
Assim,aprocrastinaçãosomenteacontecequandooindivíduosentemedo,insegurança, ansiedade, falta de confiança e tem incertezas sobre o queprecisafazer.
Épossívelclassificaressehábitocomoumaformadeautoproteção,masquese nãofortratado,trazprejuízos.
Isso acontece porque quem procrastina acaba deixando de cumprirobrigaçõesetarefasimportantesparatercomoprioridadeaquelasdemenor importância.
Sendoassim,oindivíduoacabaperdendoprazosecompromissos,ficandosobrecarregado eestressado.
Muitas vezes isso acontece depois de você elaborar uma meta para seralcançada, ou seja, um resultado que você deseja atingir, mas depois quevocê traça tudo que precisa ser feito para atingir os resultados que vocêdesejabateumdesanimo.
Pois você percebe a quantidade de coisas que você precisa fazer paraalcançar osresultadosque vocêquer.
Eentãoporcontadascrençasquevocêpossuipodevirsentimentosdeincapacidade,impotência,incompetência etc.
E tudo isso é uma prova de que a peça da procrastinação está instalada nasuamente,equeprecisasersubstituídapelapeçadaprodutividade.
Aproximadamente 20% das pessoas são procrastinadores crônicos. Paraessaspessoas,ocomportamentoatravessatodososdomíniosdavida.
Hámaisdeumtipodeprocrastinação.
Um deles é o quando a pessoa busca por algum tipo de excitação ouemoção,esperandoatéoúltimominutoparaviverumacorridaeufórica.
Outro tipo é aquele que adia tarefas por causa do medo do fracasso oumesmo do medo do sucesso, mas, em ambos os casos, estão muitopreocupados com oque os outrospensam deles.
Porúltimo,sãoosincapazesdetomarumadecisão.Nãotomarumadecisãoisenta-os daresponsabilidade pelo resultado dos eventos.
