Descrição
yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificado, e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Está perfeitamente bem. Se seu objetivo é maior iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso ou alívio de doenças, existe um yoga para você. Este b00k servirá como guia.
A filosofia do yoga existe há 5.000 anos. Esse é um poder inegável de permanência. O yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, uma maneira de pensar e não uma religião. Na Índia antiga, a palavra ioga significava união. Refere-se a uma união de toda a mente, corpo e espírito.
Essa união é alcançada através de poses físicas, freqüentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses visam aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz do yoga um corolário natural da meditação.
Os pesquisadores de hoje estão descobrindo os muitos benefícios do yoga. Embora possa aumentar a espiritualidade, também tem a capacidade de curar muitas pessoas
doenças e doenças, especialmente estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também oferece maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.
