Descrição
Viva o melhor de sua vida com estas dicas nutricionais que o ajudarão a ter uma aparência e a se sentir melhor do que nunca!
No capítulo 4, discutiremos uma das coisas mais importantes que você pode fazer para se colocar no caminho para ser você mais forte, mais magro e mais feliz!
De antemão Descubra como você pode redefinir e preparar seu sistema instantaneamente para que você possa se livrar daqueles quilos indesejados mais rápido!
Verifique o capítulo 9 para obter detalhes!
Desde já A dica 7 que no entanto, ajudará a desenvolver um sistema para uma alimentação mais saudável para que você possa transformar sua mente e corpo!
Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer ao iniciar sua jornada, mas muitas pessoas ignoram essa etapa importante!
Dica # 1: Consumir carboidratos………………………………………………………. 7
Dica # 2: Controle de Porções……………………………………………………….. 10
Dica # 3: Comemore pequenas vitórias……………………………………………. 14
Dica # 4: Mapeie seu plano de jogo…………………………………………………. 18
Dica 5: Hidratar…………………………………………………………………………… 21
Dica # 6: Armazene sua geladeira…………………………………………………… 23
Dica 7: refeições preparadas…………………………………………………………. 26
Dica # 8: sacos com fecho de correr……………………………………………….. 29
Dica # 9: uma dose saudável de pró-bióticos…………………………………….. 31
Dica # 10: Cardio diário………………………………………………………………… 33