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Guia Do Yoga

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Assim como a maioria das pessoas, eu também já fui preconceituosa. Acreditava que “esse negócio de Yoga” era para a gente alternativa, “esse pessoal mais hippie”, que gosta de usar roupa indiana (podem rir).

Descrição

15 coisas que você precisa saber sobre a prática do Yoga 5
1. Você não precisa ser flexível para praticar Yoga 9
2. Você não vai levitar, mas vai se sentir muito relaxado ao final 10
3. Você não precisa ser vegano, vegetariano (ou simpatizante) 11
4. Você não precisa entoar mantras durante a prática. Mantras são opcionais 12
5. Não existe um corpo perfeito 13
6. Não necessariamente é super caro. Há muitas opções (inclusive gratuitas) 14
7. Você não precisa fazer parada de mãos e colocar a perna atrás do pescoço 15
8. Ser avançado em Yoga não se demonstra com posturas difíceis, mas com respiração adequada 16
9. Usar acessórios é mais benéfico do que não usá-los 17
10. As dores musculares não pioram com a prática (na verdade, elas são amenizadas) 18
11. É uma prática mais interna que externa. 19
12. Quanto mais você prática, mais percebe que precisa aprender. 20
13. Você vai aprender mais do que você imagina (muito além das posturas) 21
14. Yoga não é religião, é uma filosofia (um caminho) 22
15. Estar entregue ao momento presente é essencial 23

Assim como a maioria das pessoas, eu também já fui preconceituosa. Acreditava que “esse negócio de Yoga” era para a gente alternativa, “esse pessoal mais hippie”, que gosta de usar roupa indiana (podem rir).

Mas olha: era puro engano!

Como quase sempre acontece, a experiência e a maturidade me mostraram que eu estava equivocada.

Que todos os pré-conceitos criados contra algo que eu sequer conhecia não passavam de conclusões precipitadas, fundamentadas em conhecimento quase nulo acerca do tema.

Depois que passei a praticar, ler, estudar, conhecer mais acerca dessa filosofia milenar, e, especialmente, depois que passei a sentir os benefícios em meu corpo, em minha mente e em meu espírito, mudei (rapidamente) de opinião.

Yoga significa união, conexão, e o principal objetivo da prática é fazer que nos reconectemos com nossa essência, por meio da respiração, da meditação e das posturas, fazer que deixemos de lado nossa identificação com o ego e percebamos que nossa verdadeira essência transcende todos os conceitos nos quais a sociedade tenta nos encaixar.

Há diversas escolas, modalidades e ramificações dentro do Yoga. Neste artigo, abordarei o tema de forma genérica, para que você, leitor, possa se familiarizar com esse assunto que desperta, ao mesmo tempo, curiosidade, medo e preconceito.

Aqui, com base nas 8 ramas do Raja Yoga de Patanjali, pretendo desmistificar um pouco a questão e trazer luz a algumas dúvidas muito comuns entre os leigos.

Compartilho, então, com você, algumas ideias que talvez o façam repensar e, quem sabe, até o levem a experimentar o Yoga (espero, de coração que você se dê a chance de provar).

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