Descrição
Água
Nenhuma bebida acalma a sede como a água pura e fresca.
Quanta água se deve beber?
Beber água somente quando se tem sede pode não ser suficiente para manter uma boa hidratação.
Se os rins estão funcionando corretamente, deve beber bastante água, em quantidade suficiente para manter a cor clara
da urina.
A urina com a coloração amarelo-brilhante pode significar que
não está bebendo água em quantidade suficiente.
• Em geral, bastam 6 a 8 copos (1,5 a 2 litros) por dia. No
entanto, a quantidade depende da umidade relativa e do
tipo de alimentação.
• Durante algum tratamento específico, 2 a 4 copos. (0,5 a
1 litro) podem ser suficientes.
Naturais: Os sucos são elaborados com alimentos vegetais,
crus e frescos, permitindo, dessa forma, aproveitar todo seu
poder nutritivo e terapêutico.
Altas doses de vitaminas e antioxidantes: Os sucos nos permitem ingerir boa quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes que dificilmente seriam obtidos se os alimentos fossem
comidos inteiros. Por exemplo, mastigar seis cenouras requer
tempo e uma boa dentição, porém, ingeri-las em forma de
suco é algo que está ao alcance de todos. A alta concentração
de princípios ativos nos sucos os torna adequados para a prevenção de muitas enfermidades.
Alta absorção: Como não contém fibras insolúveis (fibras rígidas), os sucos permitem uma boa digestão e absorção mais
fácil e rápida das vitaminas, minerais e antioxidantes em comparação aos alimentos inteiros.
Desintoxicantes e depurativos: Uma quantidade que os torna capazes de eliminar toxinas e ajudar a perda de peso.
Aproveitamento de todas as partes das hortaliças: Os talos
dos brócolis, a base da couve-flor e os talos de alcachofras,
por exemplo, costumeiramente são descartados.
Melhor aceitação: Os sucos de verduras são habitualmente
mais bem tolerados e aceitos do que as mesmas verduras inteiras cozidas, especialmente pelas crianças.
