Descrição
1 – Excesso de peso – um sintoma ou um problema? Uma compreensão do corpo humano
A obesidade é definida como uma condição médica causada devido ao acúmulo de gordura no corpo, o que representa um risco à saúde. De acordo com definições aceitas baseadas no índice de massa corporal (IMC), qualquer ser humano, com IMC superior a 30, é obeso.
No entanto, isso não fornece exatamente o estado de saúde de um ser humano, porque a maioria indivíduos com um IMC superior a 30 podem ser gordos, não são necessariamente obesos. A obesidade por si só é uma condição médica, que aumenta o risco de outros problemas de saúde relacionados ao coração principalmente.
Uma das principais causas de obesidade em todo o mundo hoje é comer demais. Comer demais resulta em consumo excessivo de calorias e no modo de vida atual deixa pouco espaço para que as pessoas as queimem.
Hoje em dia, a maioria das pessoas não sabe o que seus corpos precisam e que po de alimentos são mais adequados para eles. Muitos também desconhecem o funcionamento de seus corpos, portanto, não sabem quanto alimento consumir.
Embora seja essencial atender à fome natural do corpo, a maioria das pessoas obesas possui um sistema condicionado em que é desejável comer, mesmo que o indivíduo não esteja com fome.
Comer demais resulta na conversão de alimentos consumidos em gordura, que é posteriormente armazenada pelo corpo nos músculos.
O gado já é um depósito, mas quando a capacidade de armazenamento do gado também é excedida, o corpo não tem escolha, a não ser armazenar o excesso de calorias nos músculos.
O aumento do tamanho da cintura é apenas uma pequena consequência, pois outros problemas causados pelo excesso de peso podem ser potencialmente fatais. A vida normal não é possível para pessoas obesas, pois seus músculos não são omamente funcionais e nem conseguem suportar o peso corporal.
Além de comer demais, também está comendo errado, uma das principais causas da obesidade. Hoje a sociedade humana tem à sua disposição vários alimentos que não são naturais.
Estes são artificiais e processados em fábricas, que não apenas ajudam no acúmulo de quilos, mas também colocam o corpo em risco de várias doenças. Esse risco à saúde pode ser considerado uma desgraça da vida moderna, quando os alimentos naturais perderam seu lugar para os fast-food.
O estilo de vida sedentário também deve ser examinado. A vida sedentária é principalmente uma desgraça da vida moderna, onde recebemos muito pouco exercício. O estresse no trabalho permite muito pouco exercício em indivíduos que trabalham com todos os pos de profissões. Os indivíduos sofrem com o tempo e não têm movação para o exercício físico.
A importância do exercício não é entendida nos tempos modernos. Ao contrário de antes, quando havia mais tempo à nossa disposição e quando a vida era mais tranquila e menos estressante, os corpos humanos estavam naturalmente em forma, sem a necessidade de exercícios dedicados.
Muitos pesquisadores relatam que, no tempo pré-histórico, parcularmente quando o homem era uma coleta de alimentos, os corpos eram naturalmente mais aptos, tornando assim o corpo mais imune a doenças. Essa apdão foi atribuída ao eslo de vida e à dieta.
Enquanto o homem era um pouco diferente, o condicionamento sico, ou seja, o potencial do corpo para realizar avidades normais, era muito maior do que o que podemos fazer hoje. O eslo de vida sedentário não afeta apenas os adultos, mas também as crianças. As crianças não brincam como costumavam as gerações anteriores.
Com o advento dos videogames e computadores, as crianças não se divertem com avidades ao ar livre. Como resultado, seus corpos ganham quandades desproporcionais de peso. As crianças dificilmente devem ser obesas, mas com o po de eslo de vida que levam hoje, não há espaço para fitness.
Embora a falta de exercício possa causar obesidade, há um ângulo que merece menção aqui, que pode ser atribuído aos tempos modernos – a proibição de excesso de exercício. Hoje, os jovens tendem a manter o corpo em forma através da ajuda de academias modernas.
A construção muscular nos tempos modernos exige que os indivíduos consumam enormes quandades de proteínas, a maioria das quais é arficial. Isso ajuda um indivíduo a ganhar massa muscular rápida em um curto período de tempo, que é novamente tonificado pelo treino.
No entanto, quando um indivíduo tende a parar de trabalhar, seu corpo acumula peso porque ele precisa sustentar seu metabolismo pesado que foi desenvolvido durante os períodos de treino. Hoje em dia, é comum ver atletas e fisiculturistas que desistiram de seus esportes ou pararam de se exercitar, com cinturas grandes. Isso nos faz pensar como esses corpos ganharam muito peso.
Anteriormente, foi afirmado que a obesidade é um problema, também se pode dizer que é um sintoma. Existem várias doenças como diabetes e também outros problemas genéticos que podem causar obesidade . Nesse caso, apesar do indivíduo comer normalmente, o corpo converte a comida em gordura e, eventualmente, ganha peso.
Não importa o que o indivíduo faça, ele não é capaz de perder peso. Quando a obesidade não é atribuível a excessos ou eslo de vida, ela precisa ser examinada para determinar a causa subjacente. Os problemas nos genes podem se agravar ao longo do tempo e, portanto, jusficam o tratamento precoce.
Também é necessário mencionar neste capítulo que a obesidade é um indicador de doença. Nesse sendo, é um sintoma de doenças iminentes ou existentes, causadas principalmente por obesos.
Essa classe de doenças é variada e varia do coração a distúrbios metabólicos, como o diabetes. As pessoas obesas correm um sério risco à saúde e, a menos que se busque uma intervenção drásca, o corpo está caminhando para uma certa ruína.
No entanto, as intervenções buscadas não devem alterar o equilíbrio natural do corpo, que o corpo evoluiu ao longo de milhões de anos. Esse equilíbrio não apenas mantém o ajuste, mas o mantém em seu estado natural ao qual está acostumado e encontra perfeita harmonia.
Neste capítulo, mencionamos os tempos ‘pré-históricos’, o equilíbrio naturalmente evoluído e também várias referências ao estado do corpo humano antes dos tempos modernos.
Muito do que se trata da dieta paleo é principalmente descrivo do eslo de vida e dieta dos seres humanos durante os tempos do Paleolíco, quando a sociedade humana não era sobre uma sociedade agrícola.