Descrição
Se você está procurando transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura, ou simplesmente está interessado em aumentar a energia e emagrecer, o yoga oferece todas essas vantagens e muito mais.
A melhor coisa do yoga é que ele não leva muito tempo fora do seu dia. De fato, se você puder poupar apenas 15 minutos, poderá colher os benefícios e recompensas que integram essa prática da mente e do corpo em sua rotina diária.
Então, você está pronto para aprender as melhores poses de ioga que o ajudarão a melhorar sua saúde, perder peso e viver uma vida melhor e mais positiva?
Vamos começar!
Melhores Poses para reduzir o estresse
Todos nós lidamos com estresse e ansiedade em nossas vidas diárias. Seja proveniente de relações comerciais ou pessoais, aprender a lidar efetivamente com a ansiedade e gerenciar os níveis de estresse é um papel importante na vida feliz e bem-sucedida.
O yoga também é uma ferramenta poderosa para ajudar a canalizar a energia negativa do seu corpo, para que você possa redefinir sua mente e espírito e se concentrar em permanecer calmo e relaxado.
Além disso, essas poses ajudarão você a experimentar um aumento de energia e foco, enquanto diminui a tensão.
