Descrição
Ao marcharmos para este novo e brilhante milênio, somos constantemente lembrados da fusão do leste e do oeste. Seja através da programação de televisão por satélite que transmite produções de diferentes culturas, apreciando livros e músicas de terras distantes que, apenas uma ou duas gerações atrás, não podiam ser acessadas e – é claro – se comunicando com as pessoas através do tempo e do espaço através da Internet. Avanços na Internet e em outras telecomunicações, o mundo se tornou um lugar muito menor. De fato, quando Marshall McLuan cunhou o termo Vila Global, mesmo ele provavelmente não imaginou tanto, tão rápido, tão cedo.
Montar a onda de informações que agora atravessa nosso minúsculo planeta é algo que tem suas raízes na história antiga, mas está experimentando uma florescência no oeste que continua a ganhar impulso a cada ano que passa. Seja em uma YMCA local ou em um retiro espiritual exuberante nos Everglades, o Yoga está se estabelecendo como um dos pilares da cultura ocidental; de fato, na cultura global.
No entanto, muitas pessoas relutam em experimentar os benefícios de saúde físicos, emocionais e psicológicos do yoga; e há realmente apenas uma das principais razões para isso: desinformação.
Embora muitas pessoas possam realmente gostar de ioga e achar que essa é a resposta livre de efeitos colaterais a muitas de suas doenças emocionais e físicas, elas simplesmente não sabem o suficiente sobre o assunto para dar o primeiro passo.
Além disso, um estereótipo que parece persistir apesar das evidências em contrário é que o yoga é um seguidor religioso; e que experimentar seus muitos benefícios à saúde de alguma forma obriga a renunciar à sua fé ou, pior, fugir para alguma comuna e comer tofu entre as sessões de canto.
Embora sim, se você gostaria de ir a um retiro e desfrutar de tofu e canto, isso provavelmente é possível (quase tudo é possível, desde que seja legal e as pessoas queiram fazer isso, certo?).
No entanto, essa visão do yoga – pessoas com cabeças raspadas e entregando flores a estranhos no aeroporto – não é de modo algum a imagem geral. O yoga é realmente uma coisa muito simples, acessível e, em muitos países do mundo, algo comum de se fazer.
Nessa perspectiva, este livro foi criado com um objetivo em mente: desmistificar o yoga para você e fornecer uma introdução clara, simples e divertida ao tópico.
Se você nunca foi exposto a nenhum tipo de ioga (exceto pelo que pode ter visto na televisão), este livro é para você!
Além disso, mesmo que você tenha experimentado alguns tipos de ioga (talvez um amigo tenha arrastado você para uma aula no centro de recreação local há todos esses anos), este livro reacenderá seu interesse pelo tópico e o ligará novamente a um modo de movimento corporal e foco mental que viveu em terras antigas por milênios.
Este livro está convenientemente organizado em quatro seções:
- O que é Yoga?
- Por que o Yoga é benéfico?
- Diferentes tipos de Yoga
- Equipamentos e acessórios de ioga
