Descrição
Todo mundo provavelmente já sentiu raiva uma vez ou outra. Enquanto indivíduos específicos ficam com raiva mais frequentemente do que outros e têm explosões regulares e intensas, outros tendem a engarrafar seus sentimentos e depois explodir ou explodir sem aviso prévio.
A raiva é uma emoção humana básica e uma resposta natural a situações fora do nosso controle. Há muitas coisas que podem desencadear ou contribuir para a raiva, como as ações de outro indivíduo, um evento, tensão, expectativas que não são atendidas, sentimento de mágoa, desprezo, humilhação, humilhação, vergonha, ciúme e tristeza.
Dependendo de como é tratada e expressa, a raiva pode ser favorável ou prejudicial. Tem efeitos favoráveis quando sentimentos de raiva o ajudam a resolver um problema ou assunto com você ou com um indivíduo diferente e corrigir a situação.
Lidar com a raiva de forma positiva permite colocar emoções prejudiciais em perspectiva. Quando você deseja desabafar, se sente frustrado ou angustiado, existem métodos construtivos para canalizar sua raiva, como ouvir música ou ir à academia. Estes são frequentemente utilizados no tratamento de distúrbios da raiva.
Mas expressar raiva de maneira negativa freqüentemente leva a comportamentos prejudiciais variados, como violência e agressão. Você pode ficar fora de controle e ameaçar outras pessoas. Quando a raiva interfere no seu poder de pensar ou agir com clareza, isso pode causar problemas desnecessários.
Se a raiva prejudica seus relacionamentos pessoais com amigos e entes queridos, leva à violência, cria problemas na sua vida profissional ou
Se os indivíduos temem o seu temperamento, você pode estar sofrendo de distúrbios da raiva e enfrentar a raiva se torna crucial.
