Descrição
Olá e bem-vindo ao nosso breve guia para iniciantes sobre como aumentar sua velocidade de corrida e também transformar seu corpo com treinamento de velocidade
A corrida é uma excelente forma de exercício, seja você treinando ativamente para competições, praticando esportes competitivos ou sociais ou simplesmente usando-o como parte de sua rotina cardiovascular. Para começar este guia, passaremos alguns momentos discutindo o que é correr – e não é – e também dar uma olhada na história do sprint.
O que é Sprinting?
A corrida é definida como um evento de corrida competitiva com 400 metros ou menos. A maioria dos eventos de corrida tem 100, 200 ou 400 metros. A maioria deles dura menos de 60 segundos, porque os velocistas estão correndo o mais rápido possível durante toda a corrida. Algumas competições de corrida incluem corridas de revezamento que envolvem
